3学期が始まって約2週間。お正月気分もすっかりぬけた頃だと思います。受験生の皆さんにとっては、お正月も関係なく勉強に励んでいたと思いますが、ついにセンター試験も終了。高3受験生にとっても、そして、中3受験生にとっても、いよいよ最終調整の時期となってきました。

ここからの時期、一番大切なのは体調管理です。どんなに受験勉強を頑張っていても、当日の体調がすぐれなければ本来のパフォーマンスを発揮するのは至難の業です。受験当日をすっきりした頭と体で迎えるために、体調管理をしっかり行っていきましょう。

毎年流行る「インフルエンザ」。

受験生に限らず、予防接種をうけている方も多いと思いますが、対策は十分されていますでしょうか？普段から健康管理をしっかりして、十分な睡眠や栄養をとるなど、自分自身の免疫力を高めるとともに、インフルエンザウィルスをもらわないようにしたいものです。外から帰ったらしっかりと手洗いをしましょうね。

教室には、手指の消毒のためのアルコールも設置しています。ウィルスは手指から自分の口や目や鼻などを触ることで感染することも多いようですので、手指を清潔に保つことも心がけましょう。また、教室内の湿度も出来る限り調整しています。画像にある加湿器は小さいですが、もっと大きな加湿器も稼働中！

もちろん、受験生でない皆も同じです！体調管理をしっかりして、この寒い時期を乗り切って、新学年を迎える準備を進めていきましょうね！

以下に厚生労働省のページのリンクしますのでご参考になさってください。

出典：厚生労働省ホームページ

【インフルエンザの予防・治療について】
Q.9: インフルエンザにかからないためにはどうすればよいですか？
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html#q9